Sport to zdrowie, czyli przyszedł czas na zmiany

4

Hej Kochani! Nie wiem czy też tak macie, ale ja wiele razy obiecywałam sobie zdrowo się odżywiać i regularnie trenować. Zazwyczaj przez kilka tygodni udawało mi się to połączyć, jednak potem z uwagi na nadmiar pracy i obowiązki pozostawała jedyne jedna składowa czyli zdrowe jedzenie. Niestety to nie wystarczy. Pomimo, że dieta to 70% sukcesu, to dopiero w połączeniu z ćwiczeniami może dać wymarzony efekt! Postanowiłam dać sobie jeszcze jedną szansę. Od grudnia 2014 roku staram się zdrowo odżywiać i łączyć to z treningami. Co ćwiczę? Kilka razy w tygodniu robię trening z Ewą Chodakowską. Moje dwa ulubione programy to EKSTRA FIGURA (TUTAJ) i SKALPEL (TUTAJ). Bardzo lubię również dziesięcio minutowe programy MEL B, a w szczególności ten na brzuch. Dodatkowo kiedy tylko mam wolny czas, staram się również biegać. Ostatnio wykorzystałam na to piękną pogodę i przy okazji przygotowałam dla Was parę sportowych zdjęć.

Ja zmotywowałam się do ćwiczeń kupując kilka ładnych sportowych rzeczy do treningów. Zainwestowałam w wygodne buty, leginsy, bluzy i koszulki. Zauważyłam, że jak mam coś, co mi się podoba, to jest mi się o wiele łatwiej zmotywować aby to założyć, ćwiczyć, a w konsekwencji tego wyglądać w danym stroju jeszcze lepiej. Pomogło mi również kupienie kilku wtedy za małych rzeczy, aby teraz móc bez problemu się w nie zmieścić. Jeżeli chcecie zobaczyć efekty i być z siebie zadowolone to polecam nie sugerować się wagą lecz obwodami, gdyż to one są głównym wyznacznikiem Waszego sukcesu. Od teraz postaram się co jakiś czas motywować Was do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Uważam, że razem jest łatwiej osiągnąć założone sobie cele. Pamiętajcie, że zawsze możecie do mnie pisać i na mnie liczyć :) Życzę Wam miłego wieczoru i spełniania celów. Ja uciekam ćwiczyć z Ewą Chodakowską, ponieważ dziś nie miałam jeszcze okazji. Buziaki!

1

Bluza – PUMA / Leginsy – Adidas / Buty – Adidas 

Cały sportowy zestaw zamawiałam w sklepie internetowym LaRedoute.

Kochani pamiętajcie o 30% rabacie do LaRedoute! Kod rabatowy to „ESTE” i jest ważny do 30 stycznia 2015 roku. Możecie z niego skorzystać na wszystkie nieprzecenione produkty, a także dodatkowo na najnowszą kolekcję Lato 2015!

2

3

8

7dobre

9

6

5

Udostępnij ten post

Estera Morawska

Estera Morawska

Nazywam się Estera Morawska i pochodzę z Lublina. Mojego bloga i wszystkie posty, które się na nim znajdują tworzę z pasji. Mam nadzieję, że jest on dla Was ciekawy, ponieważ staram się, aby każdy mógł znaleźć tutaj coś dla siebie. Wierzę, że tak właśnie jest!

18 komentarze

Dodaj swój
  1. Dagmara 18 stycznia, 2015 at 21:34 Odpowiedz

    No to życzę wytrwałości i sobie też :D Ja od tygodnia ćwiczę z Mel B, jutro dokładam jazdę na rowerku a co zdrowego odżywiania ? zestopowałam ze słodyczami,ale od jutra całkiem je wyrzucam, jem śniadania i częściej ale mniejsze porcje – mam nadzieję że mi się uda.

  2. Monika 18 stycznia, 2015 at 21:42 Odpowiedz

    Zdjęcia na sportowo super pomysł ale jak je oglądam to strasznie gryzą mi się w nich mocno pomalowane oczy, wygląda to dziwnie kompletnie nie pasuje do tematyki postu i ubioru.

  3. Asia Zając 19 stycznia, 2015 at 08:55 Odpowiedz

    Jaką Ty masz piękną figurę <3 naprawdę bardzo Ci zazdroszczę i motywuje mnie to do pracy nad sobą ;) strój też jest świetny, bardzo mi się podoba ;) Stylowa nawet podczas biegania :)

  4. Karolina 19 stycznia, 2015 at 12:02 Odpowiedz

    Ślicznie wyglądasz i patrząc na Ciebie naprawdę jestem zmotywowana do ćwiczeń ;) też chcę mieć taką figurkę jak Ty! Może do wakacji się uda :) Bardzo mi się podoba Twój strój do ćwiczeń, ja pewnie bluze zamieniłabym na boxerkę, al leginsy i buty pierwsza klasa ! :)

  5. Luiza 19 stycznia, 2015 at 17:04 Odpowiedz

    Jaką Ty masz figurę :O <3 Zazdro!! Zakochałam się w tej bluzie i leginsach, długo trzeba czekać na przesyłkę z tego sklepu? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź :)

  6. Iga 20 stycznia, 2015 at 10:47 Odpowiedz

    Ja również mam problem z motywacją do ćwiczeń :( może faktycznie strój by mi pomógł ;) ten Twój jest super i kod rabatowy bardzo kuszący. Może coś zamówię i faktycznie zacznę ćwiczyć a Twoje zdjęcie powieszę sobie jako motywację hehe :) Miłego dnia :)

  7. basianoc 3 kwietnia, 2015 at 16:54 Odpowiedz

    Świetna figura! Zwłaszcza te wyrzeźbione kształtne pośladki bardzo przyciągają wzrok! Świetnie, że dbasz o zdrowie i wygląd ćwiczeniami. Ja też próbuję się zmotywować.

  8. Beata 4 października, 2015 at 22:31 Odpowiedz

    :) Nie ma to jak dobry trening. Ja też uwielbiam ćwiczyć z Mel B , TIffany , Ewa u mnie się nie sprawdziła. Życze wytrwałości bo każdy wie jak to z ta naszą motywacją bywa.

Napisz nowy komentarz